Как правильно похудеть с помощью бега: особенности беговых тренингов

Как правильно похудеть с помощью бега: особенности беговых тренингов

shutterstock.com Поделиться: Среди большого количества кардио упражнений самым популярным является бег. Это связано с его доступностью и отсутствием необходимости приобретать специальные тренажеры. От правильной техники беговых упражнений зависит основной результат. В этом мнения специалистов расходятся. Одни считают, что лучше бегать трусцой, другие видят эффективность лишь в спринтерских забегах. Как бегать для того, чтобы обеспечить похудение всего тела и при этом не навредить здоровью? Как избавиться от лишнего веса при помощи бега?   Несмотря на то,…

Read More