Похудение в области живота: секреты питания и нагрузки

Похудение в области живота: секреты питания и нагрузки

Поделиться: Жир в области живота ― самая частая проблема девушек и женщин. Но поскольку любой представительнице прекрасного пола хочется иметь плоский живот и тонкую талию, прибегают к любым способам, чтобы убрать жировые складки. Это могут быть голодания, изнурительные тренировки, подсчет калорий, диеты и многое другое. Что ускорит похудение в области живота? Придется использовать много различных способов: диеты, упражнения, массаж, обертывания. Только грамотный комплексный подход сможет помочь в решении этой задачи. Похудение в области живота: питание…

Read More

Геркулесовая диета для красоты и здоровья: особенности похудения с

Геркулесовая диета для красоты и здоровья: особенности похудения с

Поделиться: Монодиета — это принцип питания, при котором в пищу употребляется один продукт. Диеты такого типа применяются исключительно в качестве экстренного метода снижения веса. Оптимальный срок их проведения составляет до 7 дней. Долгое время питаться только одним продуктом, пусть и очень полезным, не рекомендуется, поскольку организм должен получать все разнообразие питательных веществ и витаминов для поддержания красоты и здоровья и нормального функционирования всех систем. Польза геркулесовой каши для красоты и здоровья   Геркулесовая каша —…

Read More

Похудение с полезной белой смородиной

Похудение с полезной белой смородиной

Поделиться: Белая смородина, в отличие от черной и красной, была выведена селекционерами. Однако этот факт абсолютно не влияет на ее ценность. Эта ягода тоже очень полезна для здоровья. Ведь она содержит множество ценных веществ. А еще белую смородину стоит применять при похудении. Кисло-сладкая ягода для эффективного похудения Белая смородина содержит витамин С, Р, А, Е, группы В, калий, железо, фосфор, магний, натрий, пектины, клетчатка, органические кислоты, оксикумарины, углеводы, эфирные масла, белки. А калорий в ягоде…

Read More

Трудности с похудением: причины

Трудности с похудением: причины

Поделиться: Похудеть легко и быстро — мечта всех, кто имеет лишний вес. Однако процесс похудения не может быть мгновенным. Лишние килограммы уходят медленно, главное, чтобы процесс не останавливался. Ошибки во время похудения К сожалению, бывает так, что процесс похудения не просто тормозится, но и вовсе прекращается. Почему так происходит? По всей видимости, что-то делается неправильно. Распространенной ошибкой является постоянное снижение калорий. Надо придерживаться порога в 1300-1500 ккал. Если же весы показывает один и тот же…

Read More

Похудение с ароматной дыней

Похудение с ароматной дыней

Поделиться: Сочная сладкая дыня — любимое лакомство для многих. Из нее готовят много различных десертов, салатов, напитков. А еще дыню часто применяют в летних диетах. Ведь этот плод полезен для похудения. Как сладкая дыня помогает в похудении? Медовая ароматная дыня отличается богатым составом. Она содержит витамины А, С, Е, РР, группы В, жирные кислоты, кобальт, магний, железо, медь, калий, цинк, кальций, йод, фосфор, пектин, клетчатку, фенолы, флавоноиды, ферменты, органические кислоты, углеводы, очень много воды и…

Read More

Почему избавляться от лишнего веса не всегда полезно?

Почему избавляться от лишнего веса не всегда полезно?

Поделиться: Женщины зря огорчаются, придирчиво рассматривая складочки на своей талии. В некоторых случаях небольшой лишний вес может быть даже полезен, чего нельзя сказать о состоянии полной «обезжиренности», до которой себя доводят некоторые представительницы прекрасной половины человечества. Лишний вес женщины и менструация Сторонники альтернативной медицины считают внутренний жир некоторых животных панацеей чуть ли не от всех болезней. А жир человека объявлен величайшим злом. Как такое возможно? Да никак! Масса тела чуть больше нормы — это нормально….

Read More

Растения и травы для похудения: как применять в составе диет?

Растения и травы для похудения: как применять в составе диет?

Поделиться: Всевозможные дары природы — травы, растения, семена издревле используются человеком в самых разных сферах — кулинарии, косметологии, медицине, промышленности и др. Было бы странным, если бы они обошли стороной такую область, как похудение. В борьбе за стройность некоторые идут на любые жертвы, зачастую неоправданные и вредящие здоровью. Народные рецепты с использованием силы растений и трав лишены этих недостатков, но только при условии умеренности потребления. Какие из них можно использовать для достижения стройности? Крапива: в…

Read More

Советы для избавления от лишнего веса на шее

Советы для избавления от лишнего веса на шее

Поделиться: Хотя вопрос о двойном подбородке и лишнем весе в области шеи не такой популярный, как, например, способы избавиться от жира на талии, он все же волнует немало женщин и даже мужчин. К тому же лишний вес на шее более заметен, чем на остальных частях тела, которые можно скрыть с помощью одежды. Этот факт может негативно отразиться на самооценке, и что немаловажно — на здоровье. Какие упражнения и привычки в еде помогут решить проблему? Основные…

Read More

Ультразвуковая кавитация для похудения и против целлюлита

Ультразвуковая кавитация для похудения и против целлюлита

Поделиться: Любая девушка, которая заметила у себя в особо проблемных зонах появление специфической «апельсиновой корки», хочет как можно скорее от нее избавиться, вернуть коже упругость, ровность и молодость. Ну и, конечно, лишние килограммы, которые неизменно сопровождают целлюлит, тоже не могут не смущать их обладательницу. Как с этим бороться — каждая решает сама. Одни сидят на изнурительных диетах, другие проводят часы в спортивном зале, а третьи не хотят напрягать себя и ищут способы избавиться от целлюлита…

Read More

Регулярные пробежки в качестве тренировок для похудения

Регулярные пробежки в качестве тренировок для похудения

Поделиться: Бег в качестве аэробной нагрузки давно вошел в жизнь спортсменов и людей, занимающихся фитнесом и ведущих здоровый образ жизни. Регулярные пробежки подтягивают тело, способствуют похудению, помогают бороться со стрессом. Чтобы получить нужный результат, необходимо изучить технику бега, подобрать подходящую экипировку и настроиться на позитивный лад. Для пробежек рекомендуется надевать дышащую одежду из натуральных тканей, на ноги — кроссовки для бега. Кеды не подойдут, особенно для высокоинтенсивных тренировок. Беговые занятия фитнесом для новичков   Не…

Read More
1 2 3 24