Зеленый чай: польза и вред

Зеленый чай: польза и вред Благодаря своему богатому составу, зеленый чай считается поистине эликсиром здоровья, поскольку богат витаминами Р, С, РР, К, а также содержит цинк, медь, марганец, йод. Так как чай способствует усилению обменных процессов и ускорению вывода жира, то его очень часто используют в качестве средства для похудения.

Read More

Занятия фитнесом в 20, 30, 40, 50&#8230

Вы, наконец, решили начать начать занятия фитнесом. И правильно говорят, что это никогда не поздно. Верно также и то, что если вы всю жизнь бегали по несколько километров в день, то и после 45-и для вас не будет составлять труда ежеутренняя интенсивная пробежка. А если нет? А если нет – то начинать нужно с того, что больше всего соответствует вашему возрасту и особенностям вашего организма.

Read More

Внимание! Ожирение!

   Здоровое питание и в том числе здоровый образ жизни — это залог Вашего хорошего самочувствия! А если ожирение?    Еще двадцать лет тому назад про такой недуг, как ожирение, мало кто знал. В современном мире каждый

Read More