Полезные жиры

Полезные жиры Жиры можно разделить на основные две категории: полезные и вредные. Вредные жиры — это те, которые способствуют ожирению, атеросклерозу и повышению холестерина. Однако, есть жиры, которые имеют благотворное влияние на наш организм, — это полезные жиры омега-3 и омега-6. Все про полезные жиры: Полезные жиры являются одними из ненасыщенных жирных кислот, их организм не может производить сам.

Read More

Питание по группе крови

Наверняка Вы слышали о теории питания по группам крови. Питаться с толком и пользой для себя, а также рационально и сбалансировано можно и нужно в зависимости от того какая у вас группа крови. Есть как приверженцы, так и противники этой теории, но мы с вами, как люди образованнее, должны быть в курсе что и к чему, чтобы потом во всем знанием дела сделать соответствующие выводы.

Read More

Орехи. Полезные свойства

   Здравствуйте, дорогие мои! Рада приветствовать Вас на своем сайте «Для нас, любимых».    Орехи! Ну кто не знает их полезные свойства? Кто не любит, порой, погрызть вкусные орешки? Наверняка каждый испытывал на себе тот момент, когда уже не хватает сил, чтобы остановиться. Как известно, орехи —

Read More