Свежая зелень для красоты

Свежая зелень Свежая зелень, которая растет на огороде у многих дачников, не является чем-то особенным. Ее добавляют, по привычке, в супы, салаты, используют для украшения вторых блюд. Но мало кто знает, что огородная зелень – настоящая кладезь минералов и витаминов. Польза свежей зелени: Такая свежая зелень, как кинза (кориандр) — трава очень ароматная.

Read More

Питание зимой

За окном, белый снег, иногда бывает трудно мобилизовать себя к чему-либо. На прогулку по снегу не охота, бассейн слишком далеко. Зимой нужно больше энергии, чтобы нагреть тело. Организм нуждается в более высокой дозе энергии из пищи для компенсации теплового баланса, поэтому следует подумать о правильном питании зимой. Правильное питание зимой: Согласно восточной философии, сезон оказывает существенное влияние на нашу жизнь.

Read More

Летняя диета

Летняя диета Это довольно вкусная и простая летняя диета, содержащая огромное количество витаминов, придерживаться которой вам не составит большого труда. Ведь лето — это время, богатое на свежие овощи, фрукты и ягоды, и вам не придется при их покупке думать о том, а насколько они богаты всеми полезными веществами, как это бывает зимой.

Read More

Китайская диета

Диета Всем известно, что китайцы славятся своим долголетием и хорошим здоровьем, кроме того, среди них практически нет полных людей. Основную роль в этом играет особенный низкокалорийный рацион жителей Китая, которые ежедневно питаются рисом, морскими водорослями и различными морепродуктами, а вот мясо не является частым блюдом в их меню.

Read More

Кефирная диета

Более простым вариантом диеты для меня стала кефирная. Это, по-моему, как раз и была одна из первых моих диет. Сейчас, конечно, она слегка модифицировалась, но принцип тот же. Кефир, как известно, — это самый полезный молочный продукт для взрослого организма. Он содержит все полезности молока, плюс бактерии, которые помогают нашему организму эффективно работать.

Read More

Картофельная диета

Так уж сложилось, что после открытия Америки картошка стала нам родной. Она вкусная и полезная, содержит множество минералов и витаминов. В жареном виде картошка, конечно же, вредна, но вот на основе моего любимого картофельного пюре есть прикольная экспресс-диета. Картофельная диета — углеводная, поэтому она хороша для тех, кто занимается спортом.

Read More

Капустная диета

Капустная диета Капустная диета относится не очень к строгим и не длительным – всего семь дней. Особенно рекомендована капустная диета тем, кто хочет очистить кишечник и весь организм – ведь в капусте содержится очень много клетчатки, которая подобно метле, выметает весь сор из кишечника. О пользе капустной диеты: Капустная диета способствует улучшению работы сердца и легких, состава крови.

Read More

Каким должен быть режим питания?

Каким должен быть режим питания? Режим питания не менее важен, чем само питание. Если мы говорим, что придерживаемся здорового питания, значит мы подразумеваем и то, что у нас есть режим. Иначе питание нельзя считать здоровым. Научиться придерживаться режима очень важно. Начав соблюдать режим питания однажды, мы можем приобрести очень полезную для нашего здоровья привычку.

Read More

Как похудеть к лету?

Похудеть к лету Зимой мы мало двигаемся и как результат появляются лишние килограммы на бедрах и вокруг талии. Значит следует начинать приводить себя в порядок, сбрасывать лишние килограммчики, то есть похудеть к лету, чтобы одеть любимый купальник и сразить своим стройным телом всех мужчин наповал. Борьбу с лишним весом следует вести в комплексе, так чтобы не нанести вред здоровью, как часто бывает.

Read More

Как похудеть за 3 дня?

Как похудеть за 3 дня? Иногда нам надо срочно сбросить немного веса, но на это просто нет времени. Как похудеть за 3 дня? Предлагаемая диета  очень эффективна. Обязательные продукты — минеральная вода, травяной чай и свежевыжатый овощной или фруктовый сок. Результат – потеря лишних двух килограммов. Советы, как похудеть за 3 дня?

Read More
1 2