Как стать красоткой из Рио

23-летняя бразильская модель Грасьела Алвес долгое время занималась капоэйрой — боевым искусством, сочетающим в себе элементы акробатики и игры. Эти шесть упражнений от Грасьелы помогут не только улучшить координацию, но и как следует подготовят вашу фигуру к пляжному сезону. Упражнение №1 Сделайте широкий выпад вперед правой ногой — так, чтобы правое бедро практически стало параллельно полу. Одновременно с этим поверните туловище влево (одна рука — согнутая в локте — должна находиться на уровне груди, другая…

Read More