Я — черешня! Как слышите? Прием!

В большинстве европейских языков черешня и вишня не различаются. У немцев — kirsche, у французов — cerise, у англичан — cherry. На ту ягоду, что мы называем вишней (наш “морель”), они морщат нос — кисло! — и в сыром виде едят лишь известную нам черешню — у них она известна как bigarreaux. Вишня у них называется “кислой черешней” и ей отведена роль начинки для тортов и сырья для консервирования. Кстати, в Европе вишню собирают тряской…

Read More

Чай в пакетиках: вред или польза?

Ни для кого не секрет, что при изготовлении дешевого пакетированного чая используют отходы производства чайного листа, короче говоря – чайную пыль. Чайная пыль – это, по сути, мелкие пережаренные кусочки, которые осыпаются при обжарке чайных листьев и которые, к сожалению, уже не содержат практически никаких полезных веществ. То, что чайная пыль при заваривании не дает насыщенного цвета, подталкивает производителя к тому, что в пакетированный чай часто добавляются красители. А чтобы отбить привкус клея и бумаги, в…

Read More

Хлопья — проблема ленивых родителей!

Диетолог Татьяна Чернова отвечает на вопросы родителей о вреде и пользе хлопьев.  Что полезного в хлопьях, помимо того, что они обогащены витаминами?  Действительно, сейчас практически все хлопья или зерновые завтраки являются витаминизированными (в основном это витамины группы В и микроэлементы — кальций, железо, некоторые другие). Для детского организма это существенный плюс. Однако в первую очередь зерновые завтраки — источник пищевых волокон, содержащихся в крупах, из которых они приготовлены. То есть хлопья поставляют сложные углеводы и…

Read More

Фитнес по группе крови

Японские работодатели прием на работу проводят с учетом группы крови. По их мнению, по ней можно многое узнать о соискателе: его личностные качества, характер, подверженность стрессу и различным заболеваниям. А физическая нагрузка, подобранная по группе крови, дает больше возможностей для укрепления организма. Эта процедура в Японии носит труднопроизносимое название «кецу-еки-гата». Исходя из характеристик крови, работодатель принимает решение о найме сотрудника. Однако в предлагаемых на собеседовании анкетах все чаще появляются вопросы о спортивных увлечениях, реакциях на…

Read More

Хит-парад афродизиаков

…; В нашем хит-параде — только самые доступные и популярные афродизиаки, которые наверняка украсят ваш романтический вечер. Главное — есть с удовольствием и в меру, чтобы кровь прилила куда нужно, а не только к желудку. Авокадо Ацтеки считали этот фрукт главным источником сексуальной энергии: свешивающиеся с дерева плоды напоминают мужские тестикулы. И они были правы — авокадо богат белками и калием, так что может заменить мясо. Но, в отличие от последнего, не потребует столько же…

Read More

Полосатая диета

Арбузом можно утолить жажду и досыта наесться, а благодаря его мочегонному действию вы избавитесь от шлаков и “промоете” организм. Он полезен при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей, ожирении. Кроме того — это отличное средство для чистки кишечника, дробления и выведения камней из мочевого пузыря. Поэтому, просидев на арбузной диете, вы не только приведете в норму свой вес, но и поправите свое здоровье. Рецепт арбузной диеты банально прост — всего два…

Read More

Питание при диабете: как сделать правильный выбор

Эта пирамида состоит из 6 уровней: хлеб, злаки и крахмалосодержащие овощи; другие овощи; фрукты; мясо и белковые продукты; молочные продукты; жиры, масла и сладости. Правильное питание имеет огромное значение для людей, страдающих диабетом 2 типа, поскольку одни продукты помогают организму оставаться здоровым и контролировать уровень сахара в крови, в то время как другие продукты могут способствовать ухудшению состояния. Делая покупки в супермаркете или стоя перед холодильником, руководствуйтесь принципами пищевой пирамиды при диабете: продукты из основания…

Read More

Утро vs Вечер: когда лучше заниматься спортом?

Под физическими нагрузками многие понимают упражнения, выполнять которые нужно только вечером. Другие же просто уверены в том, что заниматься спортом необходимо только по утрам, и называют такую нагрузку зарядкой. Примирить и успокоить можно сразу обе стороны, так как никто не определяет точного и оптимального времени, когда лучше заниматься спортом. Для этой цели одинаково хорошо подойдут и утро, и вечер, а эффективность выполнения физических нагрузок полностью зависит от особенностей организма человека, который ими занимается, кроме того,…

Read More

Как помочь похудеть мужчине?

Муж­чи­ны — они не та­кие, как мы. Они по-дру­го­му ду­ма­ют, по-дру­го­му поступают и, ко­неч­но же, по-дру­го­му ус­т­ро­е­ны. И ху­де­ют они то­же по-дру­го­му: с по­мо­щью каль­ма­ров с пи­вом да мя­са по-фран­цуз­ски. А ведь они хо­тят стать строй­нее и по ­это­му по­во­ду по­рой се­рь­ез­но волнуються. А тем вре­ме­нем по­мочь лю­би­мо­му че­ло­ве­ку сбро­сить 5-10 кг мо­жет толь­ко лю­би­мая жен­щи­на! Для на­ча­ла по­яс­ним, по­че­му луч­шее сред­ст­во по­ху­де­ния для муж­чи­ны — жен­щи­на. Есть 3 спо­со­ба, в ко­то­рых ак­тив­ное уча­с­тие при­ни­ма­ет…

Read More

Как обуздать аппетит

Специалисты в области здорового питания считают: чтобы сохранить фигуру, вовсе не обязательно садиться на жесткие диеты. Нужно лишь контролировать свой рацион, аппетит и не переедать. А если для вас это трудно, если вы не в силах устоять перед большой тарелкой спагетти с сыром или парочкой пирожных с кремом, есть способы снизить аппетит и таким образом дать организму своевременный сигнал о насыщении. Пей­те во­ду. Луч­ше ми­не­раль­ную и обя­за­тель­но без га­за. Хо­ро­шо сни­жа­ет ап­пе­тит и лю­бая дру­гая…

Read More
1 2 3