Как убрать быстро живот?

Эти упражнения для пресса не займут у Вас много времени, а в итоге Вы можете обеспечить себе совершенно плоский животик. Для упражнений применяются “снаряды”, которые доступны практически каждому. Как убрать живот: Лежим на спине, а в руки берем книги либо маленькие гантели. Держим руки над головой и начинаем медленно перемещать туловище из положения лежа в положение сидя, а затем наклоняем его вперед до тех пор, пока книги либо маленькие гантели не коснутся пальцев Ваших ног.

Read More