Упражнения для бедер и ягодиц

Упражнения для бедер и ягодиц Несколько простых упражнений для бедер и ягодиц помогут Вам сделать бедра стройнее, а ягодицы упругими. Эти упражнения помогут избавиться от целлюлита и сделать ноги и ягодицы более изящными и привлекательными. Основные упражнения для бедер и ягодиц: Встаньте левой стороной корпуса к спинке стула (очень близко), схватитесь левой рукой за спинку, чтобы было легче выполнять упражнение.

Read More

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета Основа средиземноморской диеты – средиземноморская кухня, изобилующая рыбой, морепродуктами, овощами и фруктами и, конечно же, оливковым маслом и орехами. Средиземноморская диета одна из самых полезных, так как богата витаминами и микроэлементами, незаменимыми аминокислотами и растительными маслами. Особенности средиземноморской диеты: Средиземноморская диета очень сбалансирована по набору необходимых организму веществ и может послужить прекрасной моделью правильного и здорового питания.

Read More

Сладкая диета

Сладкая диета Не думайте, что диета – это полный отказ от сладкого. Специально для сладкоежек была разработана сладкая диета, во время сидения на которой можно лакомиться сладеньким. Особенности сладкой диеты: Эту щадящую и вкусную диету разработали американские врачи-диетологи супруги Хеллер. Единственное противопоказание к сладкой диете – это воспалительные процессы на коже – угри и прыщи.

Read More

Морковная диета

Морковная диета Морковную диету относят к очистительным монодиетам. Рассчитана морковная диета на 5 дней и в это время необходимо есть только морковные салаты, приправленные лимонным соком и немного черного хлеба. Разрешается во время морковной диеты и небольшое количество овощей – картофеля или тушеной капусты, отварной свеклы.

Read More

Как убрать целлюлит на бедрах?

Целлюлит на бедрах Женщин часто заботит состояние кожи на бедрах. Целлюлит – это, пожалуй, одна из самых обсуждаемых проблем. Эффект «апельсиновой корки» часто становится основной причиной обращения к специалисту. Только не стоит забывать и о том, что без собственных усилий специалист мало чем может помочь. Первое, чего не стоит забывать: целлюлит на бедрах — это не только лишний вес, но и задержка жидкости из-за патологии сосудов.

Read More

Диета для похудения бедер

Диета для похудения бедер Очень часто бывает так, что необходимо устранить какой-либо недостаток в определенной части фигуры. Для того, чтобы добиться красивой формы бедер, попробуйте диету для похудения бедер. Правила диеты для похудения бедер: Во время сидения на диете для похудения бедер необходимо исключить из рациона спиртное, черный кофе и жирную пищу.

Read More