Ходьба для похудения

Ходьба — это, пожалуй, самый безвредный вид физической нагрузки, который хорошо подходит для оздоровления организма. Одним из плюсов является удобство и практичность. Ведь заниматься ходьбой для похудения можно в любом место и в любое время. Польза ходьбы для похудения: Ходьба для похудения улучшает кровообращение, способствует ускорению обменных процессов, вызывает стимуляцию работы внутренних органов и центральной нервной системы.

Read More

Утренняя зарядка

Чтобы принудить свой организм результативно работать целый день, нужно его сначала эфффективно разбудить. Для этого существует парочка простых упражнений в утренней зарядке, что легко делаются дома без пристального наблюдения фитнес-тренера. Как делать утреннюю зарядку? Когда у Вас для утренней зарядки отведено в дневном расписании не очень много времени, то переходите к самим упражнениям сразу же после небольшой зарядки в постели, однако до похода в душ.

Read More

Упражнения для красивых ног

Не знаю, можно ли это отнести к рецепту красоты, но лично у меня заметное варикозное расширение вен на ногах и именно эти упражнения мне помогают с приходом весны хоть как-то привести их в форму. Вообще, при варикозном расширении вен на ногах противопоказаны массаж, горячие ванны, ношение обуви на высоких каблуках. В случае переутомления нужно делать легкий массаж под водой во время принятия ванны или лежа в постели после вечернего душа.

Read More

Томатная диета

Томатная диета Спелый, сочный помидор — один из самых первых осенних продуктов. В нем очень мало калорий, однако питательный и сытный овощ. В томатах содержатся огромная масса полезных для организма веществ: сахароза, фруктозаминерализованные соли и кислоты органического происхождения. Польза томатной диеты: Но кроме того, помидоры насыщенны белками, каротином, железом, фосфором, магнием, кальцием.

Read More

Секреты красоты ног

У женских ножек есть несколько слабых мест, которые портят настроение своим обладательницам, если за ними не ухаживать правильно и систематически не тренировать. Но если премудрости педикюра и эпиляции можно самостоятельно и не осваивать, а довериться мастеру салона, то секреты стройности ног обязана знать каждая женщина. К сожалению, природа меня не наградила легкой походкой, маленьким размером стопы и изящными нижними конечностями, поэтому для своих двоих приходится работать, как за двоих.

Read More

Свекольная диета

Свекольная диета Многие специалисты утверждают, что диеты наносят вред здоровью. Но даже им будет сложно оспорить тот факт, что свекольная диета исключительно полезна. Польза свекольной диеты: Во-первых, она рассчитана на 10 дней. Приверженцы этой диеты утверждают, что за это время потеря веса достигнет пяти килограммов.

Read More

Полезные фрукты и овощи

Ученые уже давно доказали, что те женщины, которые регулярно питаются продуктами с повышенным содержанием воды, имеют абсолютно нормальный вес и очень тонкую талию. Прежде всего это фрукты и овощи, среди которых есть и рекордсмены по числу полезной жидкости. Ученые называют 7 такихполезныхфруктов и овощей. Полезные фрукты и овощи для похудения: Шпинат – этот продукт богат фолиевой кислотой, железом и витамином К.

Read More

Полезные свойства луковой шелухи

К сожалению, проблемы со здоровьем случаются у большинства из нас, зачастую в самый неподходящий момент. Как правило, человек ждет до последнего и только потом разворачивает активные действия по устранению того или иного недуга, зачастую, «выписывая» себе лекарства самостоятельно, без консультации врача. Такое самолечение часто приводит к негативным последствиям, отчего проблем становится еще больше, а здоровье, подобно куску сахара в горячем чае, тает буквально на глазах.

Read More

Питание при сахарном диабете

Сахарный диабет Сегодня значительно увеличилось количество людей, страдающих сахарным диабетом. До сих пор человечество не смогло найти панацею от этой болезни и много людей страдают всю жизнь от невозможности питаться так, как им хочется, они во многом себе отказывают и ограничивают в выборе продуктов питания. Каким должно быть питание при сахарном диабете?

Read More

Морковная диета

Морковная диета Морковную диету относят к очистительным монодиетам. Рассчитана морковная диета на 5 дней и в это время необходимо есть только морковные салаты, приправленные лимонным соком и немного черного хлеба. Разрешается во время морковной диеты и небольшое количество овощей – картофеля или тушеной капусты, отварной свеклы.

Read More
1 2 3