Что можно кушать на ночь?

Если кушать после 18.00 нельзя, то когда же тогда кушать вообще? Ведь все нормальные люди с работы возвращаются как раз вечером. Оказывается, кушать на ночь без вреда для своей фигуры все же можно. Главное это делать грамотно. Например, если поужинать малокалорийными и полезными продуктами, то можно вовсе и не поправиться. Практически у всех представительниц прекрасного пола любимым местом пребывания после 18.00 становится кухня.

Read More

Хлебная диета избавит от 5 кг за неделю

Диета на хлебе Хлебная диета считается одной из самых результативной диет — за неделю вы можете потерять до пяти килограмм и выше лишнего веса. Этот вид диеты не имеет никаких противопоказаний, единственное, это некоторое ограничение в употреблении продуктов, но по сравнению со многими другими диетами, она не настолько жесткое.

Read More

Упражнения для ягодиц

Прежде, чем делать предложенный комплекс упражнений для ягодиц, обязательно сделаете разминку: можно 5—10 минут попрыгать на скакалке, выполнить энергичные шаги на месте, поделать махи ногами. А в конце тренировки непременно сделаете растягивание мышц бедер и ягодиц, каждую растяжку удерживая до 30 секунд. Упражнение для ягодиц № 1 Становимся сбоку от спинки стула, кладем левую руку на бедро, а правую кладем на спинку опоры.

Read More

Упражнения для бокового пресса

Упражнение для бокового пресса № 1: Лежа на спине, сгибайте ноги и подтяните коленки к груди, а пятки подтяните к ягодице. Разводите руки в стороны, немного ниже уровня плеч, а ладошки прижмите к полу. Не отрывая лопаток от пола, на вдохе опустите уже согнутые ноги налево под углом 45° к полу. Выпрямите ноги на выдохе и оторвите голову и плечи от пола, а затем потянитесь правой рукой сначала вперед, а потом влево.

Read More

Уксусная диета Хайди Клум

Уксусная диета: глоток уксуса перед едой заставляет знаменитостей выражаться скверными словами. Хайди Клум говорит, что даже запах отбивает у нее всякий аппетит. Рецепт уксусной диеты: Смешайте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса с 12-16 унциями воды и пейте перед едой. Если смесь кажется слишком неприятной, попробуйте добавить натуральный заменитель сахара, например, стевию, но не кладите сахар.

Read More

Польза пророщенной пшеницы

Польза пророщенной пшеницы Проращивание пшеничных зерен очень простая задача. На это требуется не больше суток. Замочите зерно в воде на некоторое время. После этого воду нужно слить и оставить на полдня в теплом месте. А пока можете почитать, например, новости звездного мира, ведь многие голливудские звезды тоже употребляют пророщенную пшеницу для поддержания своей красоты.

Read More

Питание в Рождественский Пост

Питание в пост Традиция поститься перед великими праздниками является древнехристианской, т.е.существует очень и очень давно. Пост начинается 28 ноября и длится 40 дней. Ошибочно считает тот, кто думает, что пост сродни диете. Также часто больным людям пост противопоказан. Поэтому искать какую-то пользу для здоровья не стоит.

Read More

Отзыв о шариковом геле против целлюлита от Garnier

Хочу поделиться впечатлением о супер-антицеллюлитном средстве от Garnier — шариковым гелем с липокофеином и двойным массажем. Активное рекламирование его по телеку и в журналах привело к тому, что одна моя «закадычная» подруга после моей неосторожной жалобы на проклятую корочку мне его любезно преподнесла в подарок.

Read More

Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета Для эффективного достижения целей в снижении веса, помимо физической активности и спортивных занятий, необходимо, конечно же, пересмотреть питание, так как оно может в большей степени способствовать отложению лишних жиров в организме. Среди множества современных диет лечебное питание при избыточном весе часто отдает предпочтение низкокалорийной диете, которая направлена на избавление организма от лишних жировых образований.

Read More

Мой способ борьбы с целлюлитом =)))

Я не верю в то, что с помощью крема от целлюлита можно от него избавиться. Но крем может стать приятным дополнением к самомассажу. Так как сейчас кроме тренажеров и небольшой диеты я делаю массаж вакуумными банками, то мне был необходим кремушек. Как избавиться от целлюлита? Я решилась на небольшую импровизацию — купила эфирное масло апельсина Flora Secret (оно обладает антицеллюлитными свойствами)  и обычный лосьон для тела.

Read More
1 2 3